Top 5 Plantas Para La Gripe

Es inevitable que contraigas un resfriado o gripe de vez en cuando, incluso si comes bien y te lavas las manos regularmente. Si bien los resfriados no suelen durar más de una semana, estar enfermo es una experiencia universalmente indeseable. Aquí te mostramos las 5 mejores plantas para la gripe, son opciones que te ayudarán a deshacerte de tu malestar sin afectar mucho tu bolsillo.

Plantas para la gripe
Plantas para la gripe

La gripe se presenta en una variedad de cepas y puede durar más tiempo que un resfriado, lo que significa que estarás abrigado para descansar y tomar líquidos durante bastante tiempo. Los antibióticos no son un tratamiento efectivo para ninguna de estas enfermedades, pero los medicamentos de venta libre pueden marcar una diferencia en sus síntomas. Sin embargo, también hay muchos remedios naturales para el resfriado que puedes probar.

Plantas para la gripe o el resfriado común

A continuación podrás conocer las más beneficiosas cinco plantas para la gripe, las cuales te ayudarán a aliviar los desagradables síntomas de esta afección:

1. Frutas cítricas

Plantas para la gripe y el resfriado común
Frutas cítricas

La vitamina C, una de las primeras vitaminas a las que las personas acuden cuando sienten la enfermedad, se puede encontrar en las frutas cítricas y en las píldoras suplementarias. La investigación del Centro Nacional de Información Biotecnológica de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Mostró que las altas dosis de vitamina C al inicio de un resfriado pueden disminuir su duración.  

2. Menta

Plantas para el resfriado común
Menta

La Menta es una de las más efectivas plantas para la gripe. Las formas en que puedes usar la menta para calmar los síntomas asociados con las enfermedades de invierno son numerosas. El ingrediente activo principal de la planta es el mentol, que diluye la mucosidad y afloja la flema para que la tos sea más provechosa. Poner extracto de menta o un producto de venta libre que incluya mentol debajo de la nariz y en el pecho puede brindarte estos beneficios. Si tienes dolor de garganta o malestar estomacal, una taza humeante de té de menta podría marcar la diferencia.

3. Ajo

Plantas para la gripe
Ajo

El ajo ha sido promocionado durante mucho tiempo por su capacidad para estimular tu sistema inmunológico. Puedes obtener los mayores beneficios de comer ajo si empiezas al comienzo de la temporada de resfriados y gripe, pero es posible acortar el ciclo de vida de tu resfriado independientemente de cuando comiences a usarlo.

El Centro Médico de la Universidad de Maryland citó un estudio que encontró que las personas que tomaron suplementos de ajo entre noviembre y febrero experimentaron menos resfriados. Además, las enfermedades no duraron tanto para las personas que tomaban ajo regularmente. Si bien tu aliento no será agradable, puedes picar un diente de ajo para comer cada día. El ajo fresco es lo mejor para fortalecer el sistema inmunológico.

4. Baya del saúco

Baya de saúco
Baya de saúco

El sauco es otra de las mejores plantas para la gripe. Esta planta se ha utilizado para varios fines médicos a lo largo de los años, pero se ha demostrado que disminuye la duración de los síntomas del resfriado y la gripe. Las personas a menudo ingieren saúco en forma de Sambucol, un jarabe de venta libre.

Un estudio mostró que tomar Sambucol puede mejorar los síntomas de la gripe en tres días. La baya del saúco también viene en tabletas y té, pero es importante que no comas bayas crudas o inmaduras si estás haciendo tus propios suplementos, ya que pueden ser venenosos. Asegúrate de consultar a tu médico antes de comenzar un régimen de saúco, especialmente si tienes artritis reumatoide.

5. Jengibre

Jengibre
Jengibre

El jengibre es colocado en nuestra lista de las más utilizadas plantas para la gripe porque su raíz ha adquirido mucha fama en el tratamiento de esta enfermedad. La raíz y el extracto de jengibre pueden beneficiar tu cuerpo de muchas maneras, desde calmar las náuseas hasta aliviar la congestión. Se ha utilizado en la medicina china durante siglos, en forma de té caliente o molido en las comidas. Las personas que tienen diabetes, afecciones cardíacas o toman anticoagulantes no deben agregar jengibre a sus dietas sin consultar primero con su médico.

Has conocido las mejores plantas para la gripe. Se trata de hierbas que desde los tiempos antiguos han sido utilizadas para el resfriado común.  Sin embargo, aunque se ha demostrado que funcionan a través de varios estudios, siempre debes hablar con tu médico antes de comenzar un tratamiento con cualquiera de las mismas, para asegurarte de que no interactuará con tratamientos o dolencias o recetas preexistentes.

Si quieres unirte a grupos de whatsApp, puedes hacerlo por aquí por Tugrupo.online

Deja un comentario