La depresión es ya catalogada como una enfermedad de trastorno mental, no es un simple, ya pasara, esta ha evolucionado y a mutado, por lo que ahora ataca con mayor fuerza.
Los seres humanos somos seres de sociedad, pero la depresión cohíbe e invita a la soledad, a apartarse de un entorno que es normal ante los ojos del sano.
Pero es tortuoso y molesto para quien padece trastorno depresivo de larga data.
Pero bien, es necesario saber que la depresión a llegado a mutar y se ha ramificado, ya no viaja sola, está acompañada.
Diagnostico.
El presente artículo es meramente informativo, no puede ser tomado como la decisión oficial de un profesional, por lo cual debe ser usado como una herramienta.
La idea es generar un panorama que permita la auto evaluación de la situación. Además que genere un cambio de actitud ante la posibilidad de estar deprimido.
Este cambio de actitud será de gran importancia pues mientras no se asuma que existe un problema, no se generara un cambio, la invitación es a continuar con la lectura.
Síntomas.
Existe así pues, varios síntomas que nos ayudan a definir un proceso depresivo, estos síntomas han sido catalogados y estudiados por distintos expertos en el comportamiento humano, psicólogos y psicoanalistas.
La idea es que se repite un patrón con muy poca variación de individuo a individuo.
Se ramifican en dos categóricas sintomáticas.
Síntomas psíquicos de la depresión
Ser irritable
Se ve a menudo como se soporta menos, todo causa molestia y enfado, además de ser un perpetuo tormento el no obtener los resultados que se desean.
Existen especialistas que llaman a esta acción “sentimiento de descontento” es decir, nada o casi nada causa agrado, se llegan a enfadar por cosas simples y cotidianas.
Por lo que la irritabilidad se vuelve un habito y es allí donde el especialista busca razones más profundas para ello.
Culpabilidad
Este síntoma en una persona que padece de depresión se enfoca en hacer ver que todo lo que va mal es por su responsabilidad.
Esto incluye a los problemas ajenos, es decir hasta lo que no es consecuencia directa de nuestros actos, esto no permite la sociabilidad correcta.
Como consecuencia se comienza a pensar demasiado lo que se va a decir o hacer, todo para no causar molestias o despertar enojos en el entorno.
La culpabilidad va de la mano con otro síntoma, es imposible no padecerlo cuando esta la culpabilidad en el medio.
Ansiedad
Terrible padecimiento que aflora de manera errática ante las distintas situaciones de un depresivo.
Congela y limita el día a día, genera estados en el pensamiento que aluden a la culpabilidad, lo que genera en no saber cómo actuar.
Por consiguiente es mejor estar inerte, inmóvil, creyendo que se es capaz de pasar de ser percibido.
Este estado depresivo impide la relación entre individuos sociales, es decir, crea un enfrentamiento, por la severidad con la que son aceptadas las criticas.
No solo las criticas externas, si no que el consiente y el subconsciente critican el propio ser y desvaloran la toma de decisiones.
Apatía
Poco a poco, se anulan o se pierden los deseos de comunicación, el constante sentimiento de dañar, de no hacer bien las cosas, de ser culpables generan apatía.
Un fuerte desinterés por todo, se piensa que no tiene sentido alguno hacer o no ciertas situaciones.
Este comportamiento no solo anula el proceder de quien padece la depresión si no que lo inhabilita de sentir felicidad o alegría, simplemente la vida le da igual.
Pensamiento negativos en cuanto a si mismos
Extremamente ligados a la autoestima se comienzan a fomentar este tipo de pensamiento desvalorizándose como individuo, por ello un síntoma de la depresión constante es la falta de autoestima, no se creen merecedores de nada.
Como se padece esta gran falta de autoestima las críticas no son lo más afectivo.
Si existe la depresión, la lista de los cambios, físicos en su mayoría, serán interminables.
Incertidumbre
No saber que hacer, es un ciclo sin fin de acciones y procederes que desembocan siempre en la misma resolución. No saber.
Se anula la capacidad de percibirse como un ser total, es decir, se pierden capacidades y por lo tanto la acción.
Síntomas físicos, de la depresión;
- Dolores de cabeza y musculares, sin esfuerzo físico que los respalde y de manera constante.
- Presión a nivel del pecho.
- Nudos en el estomago ante situaciones de reacción social.
- Palpitaciones cardíacas o taquicardias.
- Hiper -ventilación y mareo.
- Trastornos de sueño; falta de el cumplimiento con la rutina del sueño, sin embargo es frecuente ver a una persona con depresión siempre acostado, en descanso.
- Trastorno de la alimentación, esta puede ir desde perder el apetito, hasta ganar apetito, comer podría ser una compensación o un premio ante la depresión.
De igual forma no hacerlo es un castigo al propio cuerpo, por no satisfacer los estándares.
Se pudiese llegar a desarrollar un gusto excéntrico y nada saludable por algún alimento y consumir este en cantidades.
- Tensión.
- Falta o disminución de los deseos sexuales.
- Agitación o adormecimiento; este es un síntoma peculiar mientras existe un grupo de depresivos que tiene un habla discorde rápida y desordenada, esta otro tanto que no conversa, se mueven lentos y tiene la mirada perdida.
Soy depresivo, ¿Qué hago?
Ahora que desde un humilde punto se entienden los síntomas depresivo, y se llega a la conclusión de que se padecen es importante tomar medidas.
Para ello la principal es buscar ayuda profesional, tomar conciencia de que quizás es necesario, una buena actitud ante esta idea será la clave.
Ahora bien, mientras esto pasa, mientras se pueda, deberá por recomendación comenzar una rutina de ejercicios, será por mucho positiva y traerá recompensas a nivel general.
Llenar el ambiente con pensamientos positivos, llenar de música los espacios, pero estar atento y no permitir que pensamientos negativos o de auto sabotaje inunde la mente.
La recomendación es entonces;
- Pensar en positivo.
- Oír música de características alegres.
- Reconocer que se tiene un problema.
- Buscar ayuda profesional.
- No auto sabotearse.
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